1、第一步：转身练习。

2、原地掉头在阵地战中也很有用，比如罗斯；

(资料图片)

3、第二步：改变方向，转身。

4、为什么要加一个变向，以此来引诱敌人！防守者的注意力通常集中在球上，方向的改变会使防守者的重心向球的一侧移动。然后转身稳住！看看欧文升级版的后翻：

5、第三步：转身在移动中练习。

6、为了加速，一定要注意降低重心~

7、第四步：在身体前转身。

8、以图片为例，身体前部向后变化，左手沿着篮球的势能快速旋转。注意轴足是左脚。

9、第五步：双腿下运球，转身。

10、这类似于提前转弯，唯一不同的是胯部改变方向。

11、第六步：背后运球，转身。

12、这就需要你熟悉背后运球的基础，注意轴脚和重心。

13、第七步：背后运球，转身(后版本)。

14、转向防守队员的背部，运球。如果是第一次使用，防御者绝对猜不到你会这么做，所以不用担心被破，但是用几次就不好说了。很酷，但你不能再用了。在传球的过程中，要根据防守者的位置，适应情况，采用更合理的方法。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。